Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
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Balli Caraibici
I balli caraibici sono balli di coppia che si distinguono in salsa, bachata e merengue; si tratta di balli molto semplici, fatti di continui ancheggi che sottolineano il ritmo musicale e adatti ad ogni tipo di ambiente.
Yoga Indonesiano
Lo Yoga è l'Arte orientale che permette di conservare corpo e mente in piena salute, per mezzo di posture statiche e dinamiche.
Fitness
I benefici che si ottengono con sessioni frequenti e costanti di fitness sono davvero tanti.
Prima di tutto, permette di migliorare l’efficienza del proprio cuore. Inoltre, riduce la pressione arteriosa e permette di aumentare il colesterolo buono a discapito di quello cattivo.
Basket
Il Basket è un’attività che aiuta il bambino a crescere nei rapporti interpersonali e nella consapevolezza dei propri mezzi. Questo perché prima di tutto si gioca di squadra: ognuno ha un suo ruolo, ma tutti sono importanti nel quintetto che scende in campo, specialmente da piccoli aiuta la socializzazione.
Boxe in Action
La boxe in action è considerato il nuovo"fitness del pugilato".
Riconosciuta dalla federazione pugilistica italiana è un'attività amatoriale finalizzata alla preparazione psicofisica e atletica di ogni partecipante. È un metodo divertente, allenante e sicuro per avvicinare grandi e piccoli al mondo della boxe.
Danza Moderna e contemporanea
Con il termine danza moderna si definiscono generalmente gli sviluppi della danza che, a partire dalla fine del XIX secolo, portarono ad un nuovo modo di concepire la danza di scena, in contrapposizione al balletto classico-accademico.
Total Body
Il Total Body Workout è un allenamento completo che sviluppa tutti i gruppi muscolari in modo naturale ed efficace.
Ginnastica Artistica
La ginnastica artistica è uno sport olimpico individuale che allena forza, velocità, elasticità e coordinazione con un allenamento intenso e dinamico che mira a perfezionare i tanti elementi ginnici codificati.